|
איך נרגעים בבית/ בממ"ד בתקופה הנוכחית?
|
היום |
שלום חברס!
הינה כמה דברים שתוכלו לעשות:
-לצייר, מרגיע וכיף. אם אתם רוצים תשימו לכם בממ"ד מחברת ציור ועפרון. ושיהיה לכם אזעקה, זה יהיה כבר שם!
-לקרוא ספר, מרגיע וסוחף. במקום להרגיש את המתח באוויר, ולרעוד כול פעם שיש בום, פשוט להיסחף לעולם אחר, שקט יותר.
-לשחק, מהנה ומעביר את הזמן. בזמן שרועש בחוץ ושקט בפנים תציעו למשפחה שלכם לשחק איזה משחק נחמד ולהרים את האווירה
-לכתוב ביומן, משחרר ומרגיע. בזמן אזעקה, יש פעמים שאנחנו נכנסים ללחץ, אפשר להביא איתך מחברת כול שהיא ולכתוב שם מה קורה ואיך אתם מרגישים, ולרוב זה עוזר. אפשר גם לדבר עם מישהו.
מקווה שעזרתי לכם ותשמרו על עצמכם(:
באהבה רומלכה43
|
|
מוקדש
לכם | |
|
|
